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适量吃红肉助长寿

发布时间:20-09-30

一项◥涉及21万人的研究发┚现,⇔食○用适量红肉,″不仅◣有助长寿,还可降低患○心血▒管疾ↆ√病的风险。

之前有说法称卌,┆┇吃红肉越多的人≒,癌症的发病★率越高。↔但对于未加工的红肉╨而‖|言捷克登录 ,适量食用(每周50∩0克以内,为捷克平台 去掉骨头、皮和肥肉之后的量‖∠)并不▼会致癌。

有人担≈心吃红肉会导〗致脂〦肪摄™入过多〢。其≌实,红肉的脂Ⅺ╝肪含量并不算太高┓♧,捷克注册 例如ぁ100克瘦牛肉中脂肪含量为╯╰2.3克,而100克的鸡胸&脯肉■中,⊿脂肪含∞量为5克。#(◁据《╟快乐老人报》)

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